Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì là câu hỏi rất phổ biến của nhiều mẹ, nhất là với những người lần đầu được “lên chức” bởi vì đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm của người mẹ: Người mẹ bầu đang phải học cách thích nghi dần đối với sự thay đổi của cơ thể, còn bé cưng lại phải đang dồn sức cho quá trình hình thành cũng như sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ thôi thì cả mẹ và em bé đều có thể sẽ bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Trong giai đoạn đầu thì thai nhi vẫn còn khá nhỏ và chưa ổn định nên sẽ rất dễ bị các tác động bởi môi trường ở bên ngoài, các vi khuẩn, virus có khả năng gây bệnh. Vì vậy, để có thể đảm bảo được an toàn cho sự phát triển cũng như là sức khỏe của bé, Phòng khám đa khoa 52 Nguyễn Trãi xin chia sẻ thực đơn dinh dưỡng khi mẹ mang thai cần tránh ăn các món sau nhé:

+ Kiêng các loại thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, các thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm mà có chứa thành phần là trứng sống, các loại phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate để đông lạnh. Nguyên nhân bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

+ Kiêng ăn các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình. Bởi vì đây là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có khả năng sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của em bé.

+ Kiêng các loại thực phẩm quá mặn, chứa quá nhiều muối.

+ Kiêng rau răm, ngải cứu trong khoảng thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

+ Không sử dụng bia rượu hoặc các loại nước uống có thành phần caffein.

Khi nào mẹ bầu cần kiêng quan hệ tình dục?

Mẹ bầu cần kiêng quan hệ trong một số trường hợp, bao gồm: Có hiện tượng dọa sảy thai, chảy máu ở âm đạo, bị nhau tiền đạo, có tiền sử bị sinh non hoặc sảy thai, có các bất thường liên quan tới nước ối, nhau thai,…

Mặc dù việc quan hệ tình dục khi mang thai phần lớn không gây ảnh hưởng tới bé bởi lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi quan hệ mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ và thô bạo.

Làm đẹp trong thời gian mang thai, mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Có nên nhuộm tóc trong thời gian mang thai hay không?

Mặc dù vẫn chưa có bằng chứng cho thấy về việc ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé ở trong bụng mẹ, nhưng để an toàn thì mẹ bầu nên quyết định rời ý định nhuộm tóc cho đến tam cá nguyệt thứ 2, khi mà thai nhi đã trở nên cứng cáp hơn hoặc tốt nhất là sau khi sinh xong mới hãng nhuộm.

Đồng thời nếu có quyết định nhuộm, mẹ cũng nên lưu ý tới việc chăm sóc tóc của mình sau khi nhuộm nếu như không muốn mái tóc của mình trở nên xơ xác.

Mẹ bầu cần tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage

Các mẹ có biết sự gia tăng về nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt là trong khoảng thời gian 3 tháng đầu sẽ làm gia tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

Mẹ bầu cần tránh sơn móng tay khi đang mang thai

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại Học Y tế Công cộng Mailman, Columbia thì những trẻ em trong thời gian mẹ mang thai có sự tiếp xúc nhiều với phthalates – một dạng hóa chất chứa nhiều ở trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn so với những đứa trẻ khác.

Ngoài ra, theo các chuyên gia thì mùi của sơn móng tay cùng với các hóa chất ở trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.

Kiêng tẩy trắng răng nhé các mẹ bầu

Sở hữu một hàm răng trắng sẽ giúp cho nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi đang trong giai đoạn mang thai thì việc làm trắng răng không hẳn là an toàn đâu các mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho các bà bầu.

Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa hiện cũng không thể biết được một cách chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì hay không. Hơn nữa khi đang mang thai thì nướu răng của các mẹ cũng rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên tốt nhất mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới tiến hành suy nghĩ đến việc này nhé.

Mẹ bầu cần hạn chế một số hoạt động trong 3 tháng đầu

+ Mẹ bầu cần kiêng leo trèo, làm các công việc nặng vì thai nhi ở trong giai đoạn này còn rất “mỏng manh”

+ Mẹ bầu cần kiêng việc gập người lên xuống một cách thường xuyên để tránh gặp phải tình trạng chóng mặt, choáng váng.

+ Mẹ bầu cần kiêng việc bắt chéo chân và gập gối vì có thể sẽ làm hạn chế tình trạng lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây ra tình trạng suy giãn các tĩnh mạch, là triệu chứng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai.

+ Mẹ bầu cũng cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống một cách đột ngột và hạn chế việc tiếp xúc với các loại hóa chất.

Trên đây là thông tin mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Nếu mẹ bầu có các thắc mắc khác cần được tư vấn, có thể gọi tới hotline 03.56.56.52.52 hoặc nhắn tin trên [Hệ thống Tư vấn Trực tuyến].

Phùng Thanh Vân

Bác sĩ chuyên khoa Phụ sản cấp I - Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn, chuyên tư vấn về các vấn đề sinh sản và kế hoạch hóa gia đình,... Trong công việc bác sỹ Vân luôn vận dụng mọi kiến thức y học nhằm tiến hành điều trị hiệu quả và kịp thời nhất.