Nhiều nam giới tìm cách tăng chiều dài dương vật để bản thân và bạn tình cảm thấy, thỏa mãn hơn trong đời sống tình dục. Vậy, cách tăng chiều dài cậu nhỏ như nào? Những chia sẻ sau đây sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng đang gặp phải.

Hướng dẫn cách tăng chiều dài cậu nhỏ như thế nào đúng cách, hiệu quả

Trên thực tế, khi bước vào độ tuổi 21, 22 thì dương vật về cơ bản đã đạt được kích thước bình thường. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian này, bạn vẫn có thể gia tăng chiều dài dương vật khi có sự điều chỉnh đúng cách về chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý, phù hợp với thể trạng.

Dưới đây là những cách tăng chiều dài dương vật như thế nào an toàn, hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà:

– Vận dụng các bài tập dành riêng cho cậu nhỏ, có thể thực hiện ngay tại nhà rất đơn giản:

• Bài tập 1: Dùng tay kéo dài dương vật
• Bước 1: Dùng tay để giữ chặt xung quanh đầu dương vật khi nó trong trạng thái mềm.
• Bước 2: Kéo căng dương vật về phía trước cho đến khi cảm thấy đau thì dừng lại và tiếp tục giữ chặt trong khoảng 5 phút.
• Bước 3: Sau đó thả cậu nhỏ ra, nghỉ 1 phút, sau đó tiến hành xoay dương vật theo đường tròn khoảng 30 lần để giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.
• Bước 4: Lặp lại việc kéo căng dương vật về phía trước thêm 4 lần nữa, nhưng tốt nhất nam giới nên kéo theo nhiều hướng khác nhau như lên, xuống, trái, phải. Tiếp đó lặp lại việc xoay cậu nhỏ theo vòng tròn thêm 3 lần nữa.
• Bước 5: Nhẹ nhàng kéo dương vật ra phía trước một lần nữa và giữ căng tư thế đó trong vòng 1 phút.

Nam giới cần duy trì bài tập này đều đặn trong 3 tháng để đạt được kết quả tốt nhất.

• Bài tập 2: Bài tập kegel theo 3 nhịp ngắn
• Bước 1: Động tác ngắt nhịp giống như khi hít vào thở ra gấp, bạn cần phải nín tiểu và thả lỏng liên tục nhanh nhất trong khả năng có thể.
• Bước 2: Thực hiện liên tục 50 lần rồi tạm nghỉ

Thời gian tập có thể từ 3-5 lần tùy sức khỏe, khả năng của mỗi người.

– Điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày:

Đây là một trong những cách tăng chiều dài cậu nhỏ như thế nào an toàn và rất hiệu quả mà nam giới cần chú ý. Dưới đây là một số loại thực phẩm rất tốt trong việc làm tăng kích thước cậu nhỏ mà bạn có thể thêm vào thường xuyên trong khẩu phẩn ăn hàng ngày của mình.

• Thận dê rất bổ dưỡng, đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng lượng máu chảy về thể hang của dương vật, nhờ đó mà dương vật khỏe mạnh và gia tăng đáng kể về kích thích.
• Các loại cá đều rất tốt cho nam giới trong vấn đề cải thiện chức năng sinh lý, chiều dài dương vật nhờ kích thích sản sinh các hormone nội tiết tố, đồng thời làm giãn nở các mạch máu.
• Các loại rau lá xanh không chỉ giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin cơ thể thể mà còn là trợ thủ đắc lực cho nam giới trong hành trình làm tăng chu vi, kích thước của dương vật.
• Chú ý dùng nhiều các loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa vừa rất tốt cho sức khỏe, đồng thờ giúp tăng chiều dài cho dương vật hiệu quả: nho, dâu tây, việt quất,…
• Chocolate đen chứa làm lượng lớn flavonol, một chất phytochemical có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có gốc từ thực vật.

Các loại thực phẩm có flavonol đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy lưu lượng máu lưu chuyển đến dương vật bởi vậy là sự lựa chọn không nên bỏ qua khi tìm cách tăng chiều dài cậu nhỏ như thế nào hiệu quả.

Một vài lưu ý khi thực hiện các cách tăng chiều dài cậu nhỏ

Ngoài việc nam giới cần kiên trì thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật theo hướng dẫn như trên vừa chia sẻ, nam giới cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để cải thiện sự cương cứng cũng như giúp dương vật to và dài hơn.

– Lưu ý trong quá trình luyện tập:

• Kiên trì thực hiện các bài tập đều đặn, xây dựng và duy trì cho bản thân chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, thực hiện đến cùng. Việc bỏ dở giữa chừng chỉ làm lãng phí thời gian, công sức của bạn.
• Trong lúc tập cần chú ý thở đều đặn, không nên cố kiềm chế hơi thở.
• Nên đi tiểu trước khi thực hiện các bài tập.

– Lưu ý trong các thói quen sinh hoạt:

• Nên sử dụng nước ấm để tắm sẽ giúp giữ cho cơ thể ở trạng thái ấm, nhiệt độ ổn định, nhờ vậy mà dương vật giãn nở, lưu thông máu tốt hơn.
• Bạn nên tỉa bớt lông mu sẽ giúp dương vật của bạn cải thiện được kích thước qua quan sát thông thường.
• Mỡ bụng, nhất là phần mỡ xung quanh xương chậu thường làm ẩn một phần dương vật của bạn. Do đó, vận động thường xuyên để giảm phần mỡ ở đây xuống sẽ giúp “cậu nhỏ” nhìn nhỉnh hơn bình thường.
• Quan hệ tình dục an toàn và tần suất hợp lý, điều độ, ngủ đúng giờ, đủ giấc.
• Thường xuyên có thói quen massage nhẹ nhàng dương vật, sẽ giúp kéo căng các mô của dương vật, đồng thời tăng cường lưu lượng máu đến thể hang, nhờ vậy cải thiện được kích thích dương cậu nhỏ.
• Giữ tâm lý thoải mái cũng là yếu tố khiến quá trình “mở rộng” dương vật trở nên dễ dàng hơn
• …

Kích thước của dương vật giúp nam giới tự tin hơn khi lâm trận, tuy nhiên cùng với đó hãy chú ý đến kỹ năng làm tình, sự kết hợp này sẽ giúp cả hai lên đỉnh thầy thăng hoa, mê đắm.

Điều đặc biệt, chiều dài dương vật cũng bị ảnh hưởng do chứng dài/ hẹp bao quy đầu gây ra. Do đó, bên cạnh việc cải thiện chế độ dinh dưỡng, chú ý đến việc luyện tập hàng ngày, nam giới nên chủ động theo dõi những biểu hiện bất thường tại dương vật để có hướng can thiệp điều trị kịp thời.

Khi bị dài/ hẹp bao quy đầu, nam giới nên thực hiện cắt bao quy đầu để giải phóng cậu nhỏ do bị trùm kín hoặc bó hẹp trong thời gian kéo dài. Khi được xử lý sớm, dương vật sẽ sớm đạt được kích thước như bình thường.

Tại Hà Nội, nam giới có thể tìm đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để được thăm khám và tư vấn hướng can thiệp giúp tăng kích thước cậu nhỏ an toàn, đúng cách hiệu quả. Với những thế mạnh về đội ngũ bác sĩ chuyên khoa uy tín, hệ thống trang thiết bị y tế hiện địa, chất lượng dịch vụ chăm sóc khách hàng không ngừng được nâng cao,…phòng khám tự hảo trở thành điểm đến được nhiều đối tượng bệnh nhân tin tưởng lựa chọn.

Mọi thắc mắc về các cách tăng kích thước cậu nhỏ như thế nào đúng cách, bạn đọc vui lòng liên hệ số Hotline: 03.56.56.52.52 – 024.33.99.52.52 hoặc cổng chat [Tư vấn trực tuyến] để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi hỗ trợ tư vấn nhanh chóng.

Phùng Thanh Vân

Bác sĩ chuyên khoa Phụ sản cấp I - Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn, chuyên tư vấn về các vấn đề sinh sản và kế hoạch hóa gia đình,... Trong công việc bác sỹ Vân luôn vận dụng mọi kiến thức y học nhằm tiến hành điều trị hiệu quả và kịp thời nhất.