Khi “mùa dâu” sắp đến chị em nên để ý đến những dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần bởi những dấu hiệu này sẽ giúp cho bạn nắm rõ được cơ thể mình. Đồng thời cũng giúp chị em chuẩn bị tốt nhất cho mùa dâu.

Khi đến tuổi dậy thì, có kinh nguyệt chính là dấu hiệu bình thường, vì khi có kinh nguyệt thì chức năng mang thai và sinh nở của chị sẽ được “kích hoạt”. Có khá nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì thế dấu hiệu trước khi có kinh sẽ rất cần thiết. Vậy đó là những dấu hiệu nào? Hãy cùng đi tìm hiểu ở nội dung dưới đây nhé.

Những dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần dễ dàng nhận biết

Khi sắp đến tháng,  nếu bắt gặp những dấu hiệu như đau bụng dưới, đau lưng, khí hư ra nhiều… thì chị em cần đặc biệt lưu ý. Đồng thời cũng hãy chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho mấy ngày này nhé. Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần cụ thể như sau:

• Tâm trạng không tốt, thường xuyên cảm thấy cáu gắt, bực bội

Trước khi có kinh nguyệt 1 tuần thì chị em sẽ phải trải qua khá nhiều triệu chứng đau nhức cơ thể, chính vì thế sẽ khiến cho tâm trạng bị thay đổi nghiêm trọng. Bạn sẽ thấy mình dễ cáu gắt hơn, dễ bực bội hơn. Thậm chí những việc đơn giản cũng khiến bạn dễ bị kích động, căng thẳng hơn.

Đây thực chất là một dấu hiệu không hề khó nhận biết, thậm chí bạn là người trong cuộc cũng có thể nhận thấy được điểm này. Để giúp cải thiện thì hãy thử những phương pháp như tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đi bộ nhẹ nhàng, cân bằng giữa công việc và cuộc sống…

• Vòng 1 tăng kích thước đáng kể

Khi ngày đèn đỏ đến thì vòng 1 của bạn sẽ tăng kích thước đáng kể. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là do sự gia tăng của nồng độ hoc môn trong cơ thể chị em. Nếu như quan sát bằng mắt thường bạn sẽ thấy được ngay bầu ngực trông sẽ căng hơn, thậm chí nhiều khi bạn còn cảm thấy đau nhức sang cả hai bên nách nữa.

Nếu thấy bầu ngực của mình bị đau, hãy lựa chọn cho mình chiếc áo ngực size rộng hơn một chút. Điều này sẽ tránh gây áp lực lớn lên ngực. Triệu chứng này thông thường sẽ chỉ diễn ra vài ngày trước kỳ kinh mà thôi, những dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần thì cũng xuất hiện dấu hiệu này rồi nhé.

>>> Xem thêm: Cách tính ngày dự sinh dựa vào ngày quan hệ

• Khí hư ra nhiều hơn bình thường

Khi trước kỳ hành kinh nồng độ hormon sẽ ngày càng tăng cao. Từ đó cũng sẽ khiến cho vùng kín xuất hiện dấu hiệu ẩm ướt hơn, điều này sẽ khiến cho khí hư ra nhiều hơn.

Nếu như thấy hiện tượng này thì hãy vệ sinh thật sạch sẽ nhé. Khi vệ sinh sạch thì tình trạng viêm nhiễm cũng bị giảm thiểu hơn. Đồng thời bạn cũng không nên thụt rửa âm đạo nhé, những vi sinh vật giúp làm cân bằng âm đạo sẽ bị mất cân bằng, vi khuẩn vì thế cũng sẽ xâm nhập nhanh chóng và dễ dàng hơn.

• Đau mỏi phần lưng

Những nội tiết tốt xuất hiện để kích thích phần tử cung co bóp nhiều hơn cũng sẽ xuất hiện trong thời điểm này. Nó không chỉ giúp tử cung đào thải máu kinh mà còn gây nên một số triệu chứng như đau mỏi lưng, nhất là phần thắt lưng dưới.

Tuy nhiên, khi bạn bị đau lưng quá nhiều thì lúc này rất có thể sẽ dẫn đến một số bệnh lý nghiêm trọng. Khi cảm thấy bất thường thì hãy đến các phòng khám chuyên khoa để thăm khám nhé.

• Da sẽ dễ nổi mụn, nhờn hơn

Bạn sẽ thấy da của mình nhất là da mặt sẽ nhờn hơn, da mụn hơn thậm chí còn đổ bóng dầu, da sần sùi… Đây là một dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần khá bình thường. Nếu như muốn cải thiện tình trạng này thì hãy cố gắng lực chọn cho mình những loại thực phẩm hay thuốc có chứa kẽm. Nó sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn, bóng dầu đấy.

• Đường tiêu hóa cũng gặp vấn đề

Đường tiêu hóa của chị em cũng sẽ gặp một số vấn đề khi sắp đến ngày đèn đỏ. Bởi nồng độ trong nội tiết tố ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sắp có kinh nguyệt chị em sẽ gặp một số bệnh lý như tiêu chảy hoặc táo bón, bụng bị chướng hơi, buồn nôn hơn…

Thật ra những triệu chứng này sẽ chỉ xuất hiện thoáng qua mà thôi và một thời gian là biến mất. Tuy nhiên nhiều khi có người cũng xuất hiện cho đến khi hết cả chu kỳ kinh nguyệt.

• Mất ngủ nhiều hơn

Có những người chưa đến kỳ hành kinh cũng bị mất ngủ nhưng khi sắp đến càng khiến cho tình trạng này tồi tệ hơn. Để cải thiện tình trạng này, hãy cố gắng thêm những món ăn như thịt bò, thị gà,… vào những bữa ăn hàng ngày. Nó sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ tốt nhất và giúp cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Trên đây là một số dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần mà chị em cần quan tâm. Nếu như bạn bắt gặp một hay những dấu hiệu này thì hãy chuẩn bị tinh thần và trang bị đầy đủ những sản phẩm cần thiết để kỳ kinh nguyệt của mình diễn ra thuận lợi và an toàn nhất nhé.

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về sức khỏe sinh sản, thì chị em có thể chat ngay mục Tư vấn trực tuyến trên website để được đội ngũ bác sỹ của chúng tôi giải đáp miễn phí cho bạn.

Phùng Thanh Vân

Bác sĩ chuyên khoa Phụ sản cấp I - Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn, chuyên tư vấn về các vấn đề sinh sản và kế hoạch hóa gia đình,... Trong công việc bác sỹ Vân luôn vận dụng mọi kiến thức y học nhằm tiến hành điều trị hiệu quả và kịp thời nhất.