Bạn đang mang bầu? Tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, các chứng bệnh trong thai kỳ hành hạ,.. khiến bạn bị stress. Vậy bà bầu bị stress khi mang thai có nguy hiểm không? và có cách nào để vượt qua áp lực khi mang thai không. Dưới đây là 6 hậu quả nguy hiểm nếu bà bầu bị stress khi mang thai cũng như cách khắc phục hiệu quả được các chuyên gia y tế chia sẻ. Cùng tìm hiểu nhé.

Hậu quả nguy hiểm nếu bà bầu bị stress khi mang thai  

Giai đoạn mang thai, do sự thay đổi của các hoocmoon trong cơ thể nên bà bầu có nhiều thay đổi về cả mặt thể chất. Bên cạnh đó các vấn đề về chuyện công việc, gia đình, xã hội hoặc về kinh tế tài chính, làm thế nào để đủ tiền nuôi con, làm thế nào để con trào đời được khỏe mạnh,… cũng là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị stress trong thai kỳ.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu bị stress khi mang thai có thể tác động đển chỉ số IQ, sự phát triển của thai nhỉ, gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm tới sức khỏe của em bé trong tương lai. Cụ thể như:

• Bị stress khi mang bầu khiến trẻ nhẹ cân hoặc sinh non: Stress sẽ khiến cho cơ thể sản xuất hormone giải phóng corticotropin tăng (CRH). Khi mang bầu, CRH có thể ảnh hưởng đến thời gian và sự phát triển của thai nhi. CRH càng cao thì ngày sinh sẽ càng đến sớm. Chính vì vậy các mẹ bầu nên tránh căng thẳng, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ.
• Bà bầu bị căng thẳng khi mang thai ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não: Thông thường, nhau thai sẽ sản xuất ra các enzym phá vỡ cortisol, tuy nhiên nếu stress kéo dài, lượng enzym này sẽ không đủ để đối phó với lượng cortisol do căng thẳng sinh ra. Khi mức cortisol cao có thể làm giảm chỉ số IQ của một đứa trẻ.

Ngoài ra, stress khi mang thai còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não thai nhi, bởi khi mẹ bầu bị căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến kết nối não bộ và tổ chức các hệ thống chức năng thần kinh, khiến não làm việc kém hiệu quả hơn.

• Bà bầu bị stress có thể tác động đến giấc ngủ của thai nhi: Không chỉ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi mà stress kéo dài cón tác động đến giấc ngủ của thai nhi: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những bé có mẹ bị stress trong thai kỳ có thể gặp vấn đề về giấc ngủ khi bé được 18 và 30 tháng tuổi. Nguyên nhân là do cortisol đi qua nhau thai, ảnh hưởng đến vùng não chịu trách nhiệm cho nhịp sinh học của bé.
• Bà bầu bị stress có thể gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe: Bà bầu bị stress cũng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của thai khi, khiến thai nhi có nguy cơ bị nhiễm trùng sớm và rối loạn tâm thần khi bị căng thẳng từ trong bụng mẹ. Bên cạnh đó, khi sinh ra trẻ cũng dễ mắc các bệnh về hô hấp, da, tai, mắt, cơ xương, tuần hoàn, bệnh cơ quan sinh dục, dị ứng và hen suyễn,..
• Bà bầu bị stress làm tăng mức độ sợ hãi của trẻ: Phụ nữ mang thai có mức cortisol cao sẽ khiến đứa trẻ sinh ra dễ bị căng thẳng trong tương lai. Điều này có thể nhận thấy khi trẻ sơ sinh bị lấy máu xét nghiệm, bé sẽ có phản ứng mạnh mẽ hơn.

Bên cạnh đó, khi đến tuổi tập đi, trẻ sẽ sợ hãi hơn khi thấy người lạ bước vào phòng hoặc quả bóng lăn về phía mình. Khi chuẩn bị đi mẫu giáo hoặc tiểu học, mẹ cũng nhận thấy được sự lo lắng trong mắt bé.

7 cách vượt qua stress khi mang thai

Có thể thấy, bà bầu bị strees khi mang thai có thể gây nên nhiều hậu quả khôn lường đến sức khỏe của bản thân mình cũng như sự phát triển của thai nhi. Để có thể giảm bớt căng thẳng này, bà bầu có thể thiết lập lại cuộc sống theo 7 cách dưới đây:

• Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Khi mang thai, bà bầu cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, hãy lên lịch cho mỗi ngày để có thể kiểm soát được thời gian làm việc cũng như nghỉ ngơi một cách hợp lý nhất.
• Luyện tập thể dục: Lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như đi dạo, đi bơi, tập yoga,… sẽ giúp tăng mức hormone hạnh phúc, từ đó mẹ bầu sẽ quên đi căng thẳng.
• Chia sẻ với người thân: Nếu có quá nhiều căng thẳng, mệt mỏi, bà bầu đừng ngần ngại chia sẻ với người thân trong gia đình, hay bạn bè, đồng nghiệp. Đôi khi chỉ những lời thăm hỏi, động viên cũng giúp các mẹ vượt qua stress.
• Ngủ nhiều hơn: Có một giấc ngủ sâu sẽ tạo điều kiện để cơ thể mẹ được nghỉ ngơi, giúp thai phụ và thai nhi khỏe mạnh.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn cá, ngũ cốc, không bỏ bữa sáng và tập thói quen ăn uống cùng thời điểm mỗi ngày cũng là cách vượt qua stress.

Cuối cùng, nếu không thể đối mặt với stress khi mang thai thì các bà bầu hãy tìm đến sự hỗ trợ của các bác sỹ chuyên khoa, đừng cố chịu đựng, những căng thẳng sẽ khiến mẹ ngày càng mệt mỏi và stress hơn.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những hậu quả mà bà bầu bị stress khi mang thai cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất. Nếu vẫn còn băn khoăn, thắc mắc cần tư vấn, xin vui lòng chat trực tuyến trên website hoặc liên hệ qua số điện thoại 03.56.56.52.52 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Phùng Thanh Vân

Bác sĩ chuyên khoa Phụ sản cấp I - Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm: bệnh phụ khoa, các bệnh về rối loạn kinh nguyệt, vô sinh –hiếm muộn, chuyên tư vấn về các vấn đề sinh sản và kế hoạch hóa gia đình,... Trong công việc bác sỹ Vân luôn vận dụng mọi kiến thức y học nhằm tiến hành điều trị hiệu quả và kịp thời nhất.